L'expertise au service de ta performance et de ton plaisir de courir
Chez RenfoRun, nous croyons que chaque coureur mérite un corps capable d'encaisser la charge. Trop souvent, les jambes fatiguent, les appuis faiblissent, et la frustration s'installe. Nous avons créé RenfoRun pour répondre à ce défi : offrir un renforcement musculaire ciblé, appuyé par la recherche, et adapté aux besoins spécifiques des coureurs sur route et en trail.
Notre approche repose sur les principes de la Préparation Physique Générale (PPG), l'amélioration de l'économie de course, et la tolérance à la charge, et la réduction du risque de blessure. Avec des séances courtes et efficaces de 20 minutes, nous rendons le renforcement accessible à tous.
RenfoRun est conçu pour les coureurs qui veulent progresser sans alourdir leur planning. Des séances courtes, efficaces et accessibles, pensées pour s’intégrer naturellement dans ton entraînement.
Nos programmes sont validés par des athlètes de haut niveau, dont Stéphane Jolivet(Champion de France 10 000m, 2h25 au marathon). Chaque séance repose sur des principes issus de la préparation physique moderne et du renforcement spécifique aux coureurs.
Cette expertise est renforcée par notre collaboration avec Smith PT Plus Running Academy (110 W. Woodstock St., Unit A, Crystal Lake, IL), un centre reconnu pour son excellence en physiothérapie, performance et accompagnement des coureurs.
Des séances courtes (20 min), 2 fois par semaine, pour un maximum de résultats sans y passer des heures.
Des programmes adaptés à tous les niveaux, du débutant à l'ultra-trailers confirmé.
Nous encourageons la progression à votre rythme, sans pression, pour préserver le plaisir de courir.
Chaque exercice suit des principes d'entraînement appuyés par la recherche et testés avec des athlètes pour soutenir une pratique sûre et orientée performance.
Plus de 800 coureurs utilisent déjà RenfoRun pour intégrer le renfo à leur entraînement. Et toi ?
Teste gratuitement pendant 7 jours