Prépare ton corps à
etre plus performant, sur route comme sur sentier.
Ton plan de renforcement conçu pour tous les coureurs. Gagne en puissance, en endurance et en plaisir, quelle que soit ta pratique.
RenfoRun, enfin une application à qui je peux faire confiance les yeux fermés pour mon programme de renforcement musculaire !
Stephane Jolivet.
Champion de France du 10 000m, 2h25 sur marathon
Tu suis ta planif à la lettre…mais il te manque encore un élément clé.
Tu t'investis dans chaque sortie.
Tu enchaînes les entraînements avec régularité.
Tu veux progresser.
Mais malgré ton engagement, tu sens que quelque chose te retient.
Ce n'est pas ton mental.
Ce n'est pas ton souffle.
C'est en course que tu le ressens le plus :
Tes jambes fatiguent, tes appuis faiblissent,
et tu sens que tu pourrais aller plus vite avec un corps plus solide.
Ces sensations te parlent ?
Tu n'es pas seul.
Beaucoup de coureurs, passent par là sans comprendre ce qui leur manque vraiment.
Renforun
Le renfo pensé pour tous les coureurs qui veulent aller plus loin, sans y passer des heures.
Pas besoin de séances interminables pour progresser.
Tu as juste besoin d'un plan de renforcement ciblé, structuré, et aligné avec tes objectifs, route ou trail.
Renforun te guide pas à pas avec des séances courtes, efficaces et faciles à intégrer à ton quotidien.
Des exercices ciblés pour tous les coureurs
Des séances conçues pour renforcer les mollets, dynamiser ta foulée et travailler les muscles essentiels à la course à pied
Un plan sur-mesure basé sur ta course
Tu saisis la date de ton objectif, et l'app structure ton renfo jusqu'au jour J.
Des séances guidées en vidéo
Tu suis, tu appliques, tu progresses – sans te poser de questions.
Des formats courts, faciles à caser
15 à 20 minutes, chez toi ou en extérieur, sans matériel compliqué.
Variété + régularité = motivation
Chaque semaine est différente, chaque séance a un objectif clair. Tu restes motivé et aligné.
Un renfo calibré à ton niveau
Chaque séance est adaptée à ta progression, pour garantir des entraînements motivants, efficaces et toujours à ta portée.
Tu as déjà la discipline.
Renforun t'apporte la structure qu'il te manquait.
Il est temps de structurer ton renfo aussi bien que ta planif, quelle que soit ta pratique.
L'allié de ton entraînement, route ou trail
Des séances courtes et efficaces, guidées en vidéo
Endurance renforcée
Fini les jambes lourdes : ton corps te suit jusqu’au bout, sur route comme sur sentier.
Zéro prise de tête
Lance ta séance en 1 clic, même quand ton emploi du temps est serré.
Maximise ton temps
Et tes résultats avec des sessions courtes et intenses
Des exercices précis
Une large palette, adaptée à tous les coureurs